Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
62.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 74.32g | Carbs: 214.11g.
Breakfast: Сироп, Данон Актимель Гранат, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Сваля Творог Зернистый 7%, Борщ. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Штолле Пирог С Капустой, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Печенье, Пастила. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|