Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
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77.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 43.11g | Prot: 110.66g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Tomates, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates, Legumes Cozidos, Paleta Bovina Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Santa Helena Paçoquita (15g), Italac Queijo Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Italac Creme de Leite, Morangos, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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lisabinho's Weight History
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