Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
83.1 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 97.93g | Prot: 163.61g | Carbs: 110.05g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Свежее Завтра Молоко 1%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Свежее Завтра Молоко 1%, Апельсин, Киви. Dinner: Океан Вкуса Морской Коктейль Отварной в Рассоле, Яблоко, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|