Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2270 kcal
|
Fat: 114.02g | Prot: 73.43g | Carbs: 239.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Печенье, Булочка, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Конфета, Соленые Крекеры, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Конфеты из Молочного Шоколада, Сосиска в Тесте, Красная Цена Сырок Глазированный с Заменителем Молочного Жира Черника. Snacks/Other: Сметана , Пшеничный Хлеб, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|