Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 136.01g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка, Сироп Barista Salted Caramel, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Lunch: Яичный Белок, Редис, Sen Soy Соус Терияки для Маринования , Polezzno Миндальные Лепестки , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Vici Морская Капуста, Меридиан Форель, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Global Village Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. Dinner: Сироп Barista Salted Caramel, Яичный Белок, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Петрушка, Лук, Global Village Зелёный Горошек, Дядя Ваня Огурчики Дамские, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chikabar Coconut, Лакомо Сливки 10%, Смешанные Орехи. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Allapchelka's Weight History
|