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3Kg em 1 mês tá lento? Tá, mas pelo menos já é um avanço. Dessa vez não vou desistir. 💪🏼
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106 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1370 kcal
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Fat: 60.53g | Prot: 86.83g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Mamão Papaia, Café, Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Batata Doce. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. Snacks/Other: Qualitá Maçã, Nestlé Iogurte Grego Light. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
não, é a média de peso determinada por nutris como mais saudável, no máximo até 4kg por mês. Claro, tem pessoas q tem MUITO peso p perder e aí quando começam a reeducação, corta muita coisa errada q comia e acaba perdendo bastante peso no primeiro mês (emagreci 8kg no primeiro mês, agora no terceiro mês já tbm estou em 3 a 4kg por mês)
18 May 22 by member: Franpmuller
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Verdade, meu organismo já se acostumou com tanto engordar e emagrecer… Mais ainda tenho muitos quilos pra eliminar.
18 May 22 by member: TatianneCe
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TatianneCe's Weight History
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