Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2118 kcal
|
Fat: 164.29g | Prot: 118.89g | Carbs: 39.52g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Lindt Шоколад 78%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 20%, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Now Foods Псиллиум, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Клубника, Яйцо. Lunch: Помидоры, Романовский Сыр Фермерский, ЕЖК Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гармония Сметана 20%, Narmak Смесь Семян для Салата, Простоквашино Сливки 10%, Lindt Горький Шоколад 85%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Now Foods Псиллиум, Укроп, С.Пудовъ Мука Миндальная, Творог 9%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Агро-Белогорье Карбонад из Свинины. Dinner: Гармония Сметана 20%, Now Миндальная Мука, Яйцо, Творог 9%, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Брест Литовск Сыр Голландский 45%. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|