|
:o
|
77.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 66.75g | Prot: 97.69g | Carbs: 209.34g.
Breakfast: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Pomidory, Pilos Ser Gouda, Pikok Szynka Gotowana, Smakowita Maślany Smak, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Kalafior z Bułką Tartą, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Other: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi, Biedronka Jabłko. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|