Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2022
|
84 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 127.14g | Carbs: 213.71g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Свежее Завтра Молоко 1%. Lunch: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Свежее Завтра Молоко 1%, Сосиска в Тесте. Dinner: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Global Village Кукуруза Варёная без Сахара, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Свежее Завтра Творог 1,8%, Свежее Завтра Творог 5%, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|