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啊…希望居隔結束不要超過60…
DAY 580
體重：57.9g
肌肉：38.62kg
BMI：22.0
體脂：29.2%
水份：50.6%
蛋白質：16.1%
基代：1174
內臟脂肪：5
骨量：2.38kg
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57.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2179 kcal
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Fat: 114.77g | Prot: 73.24g | Carbs: 218.79g.
Breakfast: 旺旺 雪餅, 光泉 保久乳, 吐司. Lunch: 金針菇, 高麗菜, 雞蛋, 全家 黃亞細肉骨茶麵, Costco 科克蘭黑巧克力堅果棒. Dinner: 光泉 玉米脆片奶酪, 掬水軒 奇福餅乾, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 快車 特厚蜜汁豬肉乾, 雀巢 (Nestlé) 蜂蜜脆片, 麥維他 (McVitie's) 消化餅隨手包. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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