Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2022
|
84.4 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 118.14g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Молоково Молоко 3,2%, Жареная Курица, Магнит Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Свежее Завтра Молоко 1%, Магнит Авокадо. Lunch: Santa Maria Устричный Соус, ВкусВилл Эдамаме, Киноа (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тушеные Овощи, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мандарины, Яблоко. Dinner: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|