|
30,6
|
96.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 143.59g | Carbs: 225.73g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Протеин Мутант Вей, Maxler Geiner, Банан, Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Хлеб Черный, Нам Ням Суп Рисовый с Курицей. Dinner: Филе Индейки, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный), Финик, Изюм (без Косточек). more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
хотьба - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|