Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
88.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 177.06g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. Lunch: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg.ugra's Weight History
|