|
Kosusturma bana kilo verdirmis. aslinda haftasonu epeyy kacamak yapilmisti.
|
61.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 70.10g | Carbs: 217.58g.
Breakfast: Salatalık, Zeytin, Yumurta, Tulum Peyniri, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Lunch: Susamlı Simit, Süt Reçeli, Fıstık Ezmesi, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Yoğurt, Kıyma. Dinner: Baklava, Yoğurt, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Çerezya Tuzlu Fıstık, Cennet Meyvesi. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|