Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 76.84g | Prot: 91.20g | Carbs: 220.80g.
Breakfast: Almette Natur, Ja! Salami (16.7g), Ja! Tilsiter , Golden Toast Dinkel Toast, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Макароны Отварные, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Sea Gold Fischstäbchen . Snacks/Other: Golden Toast Dinkel Toast, Ja! Salami (16.7g), Ja! Tilsiter , Сладкие Шоколадные Конфеты, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Nestle Nesquik , Milfina Milch 1,5% Fett, Морковь. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irscha_1995's Weight History
|