Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2022
|
97.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 185.39g | Carbs: 244.03g.
Breakfast: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Majoneesi, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Pirkka Kalapuikko. Dinner: Valkoinen Riisi, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Valio Arki Juusto, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Tupla Tupla Maxi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|