|
ya no entiendo, el promedio real fue aprox 3500, bajo medio kg. A subir a 4k a ver que pasa.
|
73 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 129.92g | Prot: 170.20g | Carbs: 172.15g.
Breakfast: Banana, M&K Atún en Trozos al Natural, Huevo Revuelto, Tri Shot Alfajor, Carne. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Bueno podes subir antes a 3600, asi evitás un posible salto y tenes margen para seguir subiendo. Con ese gasto, sin duda metabolismo "lento" no tenés jaaj.
09 May 22 by member: El Titán Encadenado
|
Voy a probar pero bajar medio kg, digo, estoy deshidratado, ayer clave 6lt de agua, large todo esta mañana, medio kg menos todavia jajaja
10 May 22 by member: bonacci.leandro
|
Lo peor es que en press de banca estoy estancado, el resto no, pero la banca puta se resiste
10 May 22 by member: bonacci.leandro
|
Ah si el banco es lo mas jodido. Es el que mas cuesta subir a la mayoría. Diría que es donde más uno debe indagar en cómo planificar y métodos de entrenamiento.
10 May 22 by member: El Titán Encadenado
|
ay que envidia ese metabolismo
11 May 22 by member: matdelc
|
ahh a mi me pasa lo mismo con el press plano todo le subí un montón menos de eso
11 May 22 by member: matdelc
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bonacci.leandro's Weight History
|