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10,0kg. Auf geht's!
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82.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2051 kcal
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Fat: 80.30g | Prot: 100.79g | Carbs: 220.47g.
Breakfast: Milbona Joghurt 1,5%, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Ananas Scheiben Gezuckert. Lunch: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Frosta Hackbällchen Pfanne, Banane, Moser Roth Caramel. Dinner: Amecke + Eisen, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Walnusskerne, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. Snacks/Other: Mucci Less & Tasty Salted Caramel (Eis), Trumpf Schogetten für Kinder. more...
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3369 kcal
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Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Aerobics - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
09 May 22 by member: soku75
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Tschakka, du schaffst das! 💪🏻
09 May 22 by member: 📚 MrsLP
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Yes - auf in den Kampf 💪🏻
09 May 22 by member: Mimpelchen
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Das Frühjahr ist voll da und wir müssen auch abends nicht mehr frieren. Es wird also immer leichter. Frieren hilft uebrigens gut. Ich hab die Bettdecke "erleichtert" und das wirkt 👻.
09 May 22 by member: King_Esser
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09 May 22 by member: kirchgellersen
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Hatte heute den Hattrick am Stück - Bodyforming, Stepaerobic und Aquajogging
09 May 22 by member: Multigirl80
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09 May 22 by member: kirchgellersen
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09 May 22 by member: Angela☆☆
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Hat auf jeden Fall geholfen
10 May 22 by member: Multigirl80
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