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Wünsche euch ne schöne Woche ☕☕
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72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1251 kcal
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Fat: 45.82g | Prot: 61.05g | Carbs: 136.96g.
Breakfast: REWE Mandeln Gehackt, K-Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Lunch: K-Classic Rote Bete in Scheiben. Dinner: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Snacks/Other: Reiswein, Pflaumenwein, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee, Meßmer Kamillentee , Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert). more...
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2331 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour and 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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