Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2022
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 139.97g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: Nutrilite Протеиновый Порошок, Кефир Обезжиренный, Оладьи, Семена Льна, Арахис, Магнит Яблоко, Творог 5%. Lunch: Паштет из Куриной Печени, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Паштет из Куриной Печени, Nutrilite Протеиновый Порошок, Борщ. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Sitting - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Working - 5 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Reading - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|