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95-60
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95.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2374 kcal
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Fat: 84.11g | Prot: 209.27g | Carbs: 189.78g.
Breakfast: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha. Lunch: Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Snacks/Other: Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Roberto Enrique's Weight History
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