|
на стрессе щас пойдёт вес(( но это фиговый план
|
57.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 62.58g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Unagrande Рикотта, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Село Зеленое Молоко 1,8%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сырники, Gustus Лечо, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. Dinner: Barilla Макароны Варёные!!!, Куриные сердца с печенкой. Snacks/Other: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, Рублевский МПЗ Бекон. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NinaBellka's Weight History
|