|
setelah beberapa tahun vacum dari dunia perdietan .kali ini pulang dari Kampung malah turun BB yg bikin semangaat 45 buat diet lagi. ada yg samaan teman"?
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 29.22g | Prot: 23.70g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Telur Dadar. Lunch: Pisang Kepok, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih, Telur Dadar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
indahwd2312's Weight History
|