|
Kreatiini latauksen jälkeen paino noussut. normaali paino varmaan 1-2kg vähemmän
|
97.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2238 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 146.13g | Carbs: 241.60g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka, Valio Oltermanni Kevyempi Cheddar , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Kauraleipä. Lunch: Kinkkupasta. Dinner: Blå Band Italian Pata. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni Kevyempi Cheddar , Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Valio Oltermanni Kevyempi Cheddar , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura , Valio Profeel Proteiinirahka. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|