Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2022
|
72 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 16.25g | Prot: 99.75g | Carbs: 42.44g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), طماطم طماطم, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Lunch: سمك بلطي, الخيار (مقشر), الطماطم. Dinner: كمثري, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق . more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|