|
Заветная цифра на весах☺️
|
53.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 132.41g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Кокосовые Кексы, Авокадо, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Мидии, Яйцо, Dopdrops Кокосовая Паста, Овсяные Панкейки. Lunch: Спартак Шоколад Горький 85%, Dopdrops Кокосовая Паста, Овсяные Панкейки, Gusto Томаты Вяленые, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, Морской Окунь. Dinner: Овощи Гриль, Garage Говяжьи Щёчки С Соусом Демиглас, Vanamei Креветки Королевские, Мидии. more...
|
|
1562 kcal
|
Exercise:
Езда на велосипеде 12-16 км/ч - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|