Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2022
|
110.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 110.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 142.83g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Помидоры, Банан, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Кукуруза Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Центрум Судак на Пару, Картошка Печеная. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Груша. more...
|
|
3559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenii Matveev's Weight History
|