alexzhddanov's Journal, 03 May 22

alexzhddanov's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Всё таки начал сегодня дефицит калорий. надеюсь сейчас похудеть до 55

64.5 kg Lost so far: 7.7 kg. Still to go: 19.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 May 2022:

652 kcal

Fat: 15.04g | Prot: 22.04g | Carbs: 116.35g. Breakfast: Мандарины, Яблоко, Галина Бланка Кубик Куриный, Белковый коктейль. Lunch: Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Морковь, Картошка Печеная, Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...

1595 kcal

Exercise: Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...

Gaining 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

alexzhddanov's Weight History

View Complete History

alexzhddanov's Journal, 03 May 22

Submit a Comment

alexzhddanov's Weight History