Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
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59 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 56.28g | Prot: 102.58g | Carbs: 159.53g.
Breakfast: 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 샹달프 블루베리잼 (23g), 참기름, 오랩 계란대신 요리란(흰자). Lunch: 이마트 앞다리살, 배추김치, 쌈장, 청경채, 깻잎, 농심 귀리밥. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 엑스트라 버진 올리브 오일, 오뚜기 라면스프, 계란 흰자, 닭가슴살, 농심 귀리밥, 풀무원 국산콩 두부. Snacks/Other: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 제스프리 제주 골드키위, 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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