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體脂肪23.0%
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77 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2114 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 142.73g | Carbs: 198.56g.
Breakfast: 7-11 熱美式(中). Lunch: Kirkland 香烤綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全家 茶葉蛋（全家）, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全家 小滷青蔬, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 杏鲍菇, 香菇, 白蘿蔔, 7-11 關東煮湯. Dinner: 全家 二配大飯糰泡菜鮪魚, 7-11 關東煮湯, 香菇, 白蘿蔔, 水煮蛋, 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 蔥鹽雞肉沙拉. Snacks/Other: 全家 法式檸檬塔, 全家 花生巧克力三明治, 7-11 特大杯冰美式. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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ClementHaoDai's Weight History
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