Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2022
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59.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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743 kcal
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Fat: 17.14g | Prot: 41.69g | Carbs: 105.94g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 샹달프 블루베리잼 (23g). Lunch: 제스프리 제주 골드키위, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 딸기, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 적포도. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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