Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 185.72g | Carbs: 222.47g.
Breakfast: Dopdrops Кокосовая Паста, Пасха из Зеленой Гречки и Урбеча, Муксун Копченый, Блины из Зелёной Гречки, Яйцо. Lunch: Dopdrops Кокосовая Паста, Вафли Овсяные с Изюмом , Филе Индейки, Евроопт Шампиньоны, Баклажан, Батат. Dinner: Салат с Кальмаром и Огурцом в, Муксун Копченый, Королевская Ватрушка, Дорадо, Овощной Салат с Кунжутом без Масла. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 85%. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentine.nutritionist's Weight History
|