Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
84 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 103.49g | Prot: 71.97g | Carbs: 38.57g.
Breakfast: Сметана 20%, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Now Foods Псиллиум, Куриная Печень, Салат капустно редисковый, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Дымов Бекон Венгерский. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|