Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
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55.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 54.84g | Prot: 89.36g | Carbs: 104.49g.
Breakfast: 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 양배추, 토마토, 달걀, 아보카도, 코스트코 콜비잭치즈, 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵. Lunch: 아몬드, 단백질과자점 얼그레이바. Dinner: 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 양배추, 아보카도, 상추, 자연의품격 순수한 깔라만시, 케일, 두릅, 김치, 검은 콩, 밥, 갈치구이. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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autumn1010's Weight History
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