Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
100 kg
Lost so far: 74.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 137.68g | Carbs: 194.18g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Snacks/Other: Manga Palmer, Goiaba Vermelha. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
caminhada 6,4 - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|