Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
130 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 117.14g | Prot: 152.37g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Tulip Frühstücksfleisch, K-Classic Rohschinken Light, Milram India Curry Quark, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Lunch: BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Myline Protein Eiskaffee-Geschmack, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Dinner: Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Gut & Günstig Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Other: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Sultan's Palace Gebrannre Macadamianüsse in Honig, Volvic Touch Apfel, Coca-Cola Coca-Cola, El-Salam Sesamkekse. more...
|
|
4616 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|