Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 71.40g | Prot: 124.06g | Carbs: 305.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Мое: овсяноблин, Чай. Lunch: Зефир, Салат Зимний, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Каравай Хлеб Английский, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Lay's Чипсы, Blue Moon Пиво Светлое Нефильтрованное, Перекресток Кулич Пасхальный, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Ратибор Варенье Вишневое, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2689 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demetros's Weight History
|