|
Очень странно… когда ужинаю часов 8-10, вес идёт вверх, даже если калорийность соблюдаю, а когда не ем после 6, то все наоборот падает, независимо от того сколько ела 🙂 калории не считаю, начала соблюдать интервальное голодание 18/6, ем до 6 вечера, стараюсь питаться более-менее правильно
|
63.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Кстати да, тоже заметила такую тенденцию, даже если по каллоражу укладываюсь, но поем поздно, около 10, то на утро будет + и заметный отёк, если до 6 -7 и даже фигни всякой, то отвес хороший.
29 Apr 22 by member: Elen29g
|
А во сколько спать ложитесь? Желательно кушать за 3 часа до сна, тогда по идее + не должно быть🤔
29 Apr 22 by member: Dinara5
|
Часов в 11-12, работаю до 9 вечера. Раньше ела после работы, сейчас стала побольше еды брать с собой просто, были жуткие отеки, сейчас все сливается
29 Apr 22 by member: Хаято
|
Тоже стараюсь кушать до 17.00-18.00 и следущий прием пищи уже в 9.00 -10.00 утра.
Сегодня поужинала в 21.00.
Посмотрю что будет завтра
29 Apr 22 by member: Alina_mama_mia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|