|
Wuusch...... das ist wohl eine Ladung Wasser, was auch sonst. Ich wünsche euch noch einen schönen Tag. 🌝🙋♀️
|
102.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 101.18g | Carbs: 228.84g.
Breakfast: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. Lunch: Thunfisch, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Dinner: Aldi Nord Brioche-Knoten, Möhren, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Weißkohl, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Snacks/Other: Gala Äpfel, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|