Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1698 kcal
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Fat: 36.41g | Prot: 145.50g | Carbs: 202.61g.
Breakfast: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 청경채, 방울 토마토, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Lunch: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 상추 샐러드와 야채 모듬, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 대추토마토. Dinner: 잡채, 무조림, 브로콜리, 닭계장, 밥. Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (340ml), 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), MusclePharm Combat Protein , MusclePharm Combat Protein . more...
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Losing 0.7 kg a Week
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