|
Yes, eindelijk weer onder de 70 kg! Ik heb jaren rond de 70 kg gewogen, 5 jaar geleden een eetschema gaan volgen totdat ik uiteindelijk 62/63 kg woog maar geleidelijk is dat er allemaal weer aangekomen en sinds 2 jaar zelfs boven de 70 uitgekomen (bijna 74 kg). Nu ben ik datzelfde eetschema weer gaan volgen. Begin juni op zonvakantie dus dan hoop ik rond de 68 kg te zitten.
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 84.51g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, AH Boter Light, AH Vloerbrood Volkoren. Dinner: Knorr Kipfilet Romana. Snacks/Other: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|