Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2022
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60.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 171.65g | Carbs: 91.35g.
Breakfast: 全聯 栗子南瓜, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 金針菇, 家樂福 黑美人菇, 全聯 法國黃豆水豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋（整個）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 青江菜. Lunch: 全聯 蒟蒻卷, 小白菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 栗子南瓜, 金針菇, 全家 猴頭菇, 鮮饗家 黃金珠貝, 香菇, 中華 凍豆腐, 雞蛋（整個）, 懶姐 千張, 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒. Dinner: 乳清蛋白. Snacks/Other: Almond breeze 無糖杏仁飲, 乳清蛋白. more...
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413 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 4 minutes, Samsung Health - 22 hours and 56 minutes. more...
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Gaining 2.6 kg a Week
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franwang1975's Weight History
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