Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2022
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59.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 39.21g | Prot: 23.48g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 계피, 샹달프 블루베리잼 (23g). Lunch: 딸기, 야채샐러드 (드레싱없이), 과일 참외, 사과, 올리브기름. Dinner: 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 사과, 과일 참외, 딸기. Snacks/Other: 조미김, 옥반식품 블루베리즙, 계피, 사과. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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