Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
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74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2013 kcal
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Fat: 94.58g | Prot: 88.23g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Newmix BCAA, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Fricó Mortadela, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Fricó Mortadela, Café, Bodybuilders Power Creatine, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos , Fricó Mortadela, Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Caserim Tapioca. Lunch: Toddy Toddy, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Café, Slight Batata Palha Tradicional, Macarrão, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Aurora Salsicha, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Arisco Catchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Ouro Fino Maionese com Ervas Finas, Sol Nascente Molho para Carnes Barbecue, Slight Batata Palha Tradicional, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor 4 Queijos, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Rap10 Integral. more...
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2871 kcal
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Exercise:
Reading - 5 hours and 33 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 37 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Corda Naval - 7 minutes, Driving - 3 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Resting - 3 hours and 38 minutes, Cooking - 1 hour and 49 minutes. more...
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steady weight
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Atos Powerlifter's Weight History
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