Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2022
|
81 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 117.23g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Асто Тунец Холодного Копчения, Лента Авокадо, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Перекресток Котлеты из Минтая, Картофель Отварной, ВкусВилл Суп с Чечевицей, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Запеченная или Жаренная Рыба, Красное Яблоко. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|