|
30.5
|
96.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 90.63g | Prot: 170.57g | Carbs: 247.47g.
Breakfast: Elementica Organic Geiner, Протеин Мутант Вей, Овсяная Каша на Воде, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Молоко (1% Обезжиренное). Lunch: Свинина Тушеная, Рис Вареный. Dinner: Котлета Домашняя, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Good Day Арахисовая Паста Crunch, Молоко (1% Обезжиренное), Творог (Обезжиренный), Финик. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
хотьба - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleg Losunov's Weight History
|