Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 109.12g | Carbs: 151.62g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Белый, Яйцо, Пятерочка Банан, 1 Лаваш Тонкий с Ароматом Сыра, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Маслозавод Нытвенский Сыр Костромской, Свиной Фарш. Dinner: Голден Яблоко , Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Сахар, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: 1 Улитка с Творогом, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|