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comecei minha alimentação saudável com 79,900 kilo,hoje estou com 65 minha meta é 60
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65 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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613 kcal
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Fat: 17.80g | Prot: 39.76g | Carbs: 76.20g.
Breakfast: Bauducco Torrada Light (10g), Café Brasileiro Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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1720 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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