Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 60.79g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Сильпо Кекс Панеттоне, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Помидоры, Шпинат, Wudy Сосиски, Сильпо Булка Подовая Французская Зерновая, Омлет с Молоком. Dinner: Волошкове Поле Масло Сливочное 73%, Торчин Соус Тартар, Салат Овощной, Булгур (Вареный), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Roshen Батончик с Арахисовой Начинкой, Зеленый Чай, Травяной Чай, Сильпо Яблоко Чемпион, Капучино, Круассан. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutka_b's Weight History
|