Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
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53.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1364 kcal
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Fat: 21.60g | Prot: 77.14g | Carbs: 219.16g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이), 만주, 식빵. Lunch: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 야채볶음, 당면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 사과, 당근. Snacks/Other: 빵, 사과. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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